除了运动外，吴作栋还有一套自己的创新减压法。当他感觉到疲倦时，就会静静地躺下来，然后集中精力思考一个问题，其他的什么都不想。这个时候，思想就会像进入真空状态一样，几分钟之后，人就会轻松起来，疲倦也就这样轻易地被解除了。
对注意养生之道的人来说，良好的饮食习惯是必须的，而且可以说是非常重要的。吴作栋就保持了与众不同的饮食习惯：他对山珍海味不屑一顾，尽量选择有益身体健康的食品。多数时候，他在总理府吃午餐，吃得比较清淡，尽量避免胆固醇的增高。吴作栋曾经一度因为家族遗传的原因导致胆固醇偏高，所以为了降低胆固醇的含量，他坚持不吃肉食，通常只吃鱼肉和青菜，并且适度增加运动次数。经过一年多的饮食控制和积极的运动，他已经成功地把胆固醇降低到健康水平。吴作栋认为抽烟是不好的习惯，不仅他自己坚持不抽烟，并且他还经常劝告国人爱惜身体，不要染上抽烟和狂饮的恶习，不要损害自己的身体。