头面部也很容易上火。《黄帝内经》认为，肾主骨髓、主脑，当肾阳不足、肾气虚时，髓海就空虚，头部会首先出现缺血、干燥的症状，比如眼睛干涩、口干舌燥、咽干咽痛等。而且口腔、咽喉、鼻腔、耳朵是暴露在空气中的器官，容易受到细菌的感染，当颈部及头面部的血液循环减少后，这些器官的免疫功能就下降，人也会出现各种不适，患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。如果此时不注意养血，则各种炎症很难治愈，会成为反复发作的慢性病。
如果身体内寒湿重，还会造成经络不同，散热困难，容易感到闷热、燥热。现代人缺乏运动又普遍贪凉，造成血液流动的速度变慢，极易导致经络的淤堵，从而造成皮肤长痘、长斑，甚至身体的各种疼痛。经常运动的人都有这样的感觉，运动后体温明显升高，血液循环加快。因为出汗在排出寒湿的同时也能带走虚火、疏通经络。