悲观的人很容易放弃，常常陷入对自我的怀疑、批判之中。习惯性的悲观想法会导致更多不顺利的事降临到我们头上，而且这种想法会使我们很容易陷入抑郁状态，使我们不能发挥出原有的能力。
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悲观的思维模式有时候真的会毁掉人的一生。
有一家大型贸易公司，会计室一半的员工都被解雇了，其中包括娜拉和凯文。这件事对他们的影响很大，两个人都没有勇气去找新工作，也尽量避免去做报税或其他跟会计相关的事情。
但两人的思维模式却让各自的人生轨迹发生了不同的变化。娜拉没有一味沉浸在消极中，而是下定决心修炼自己。她坚持每周去三次健身房，偶尔做做美容，整个人看起来比上班时更加神采飞扬；每天抓紧时间为自己充电学习，寻找着新的出路。
而凯文就完全不一样了，他整个人都崩溃了，不再和妻子去散步，妻子和他说话时，他也好像经常没听见。儿子小学毕业了，学校邀请家长参加毕业典礼，但他实在害怕面对儿子同学们的家长，所以拒绝参加。不久，他得了重感冒，休养了一个冬天都没有完全康复。他甚至放弃了坚持十年的清晨慢跑，终日无所事事地待在家里。
我们在失败时都会感到暂时的无助，但有些人可以再爬起来，而有些人则被拖进绝望的深渊无法自拔。
悲观的人沉溺在失败中，因为他们把失败看成是永久的、普遍的。他们变得很抑郁，而且停留在无助中。一点小挫折在他们看来就是大失败，而一处失败就认为会满盘皆输。