真正的强者从不掩饰懦弱的自我，“发乎于情，止乎于心”的哭是人的本性。不要以为不哭就是真的坚强，能及时把痛苦和委曲哭出来，对你的身心健康大有益处。
养生小提示：
提倡哭，并不是不分场合地乱哭一气，而是在想哭、该哭的时候就哭，不要强制自己。应该指出的是，只有内心的委曲和不幸达到一定程度时放声大哭才有效果。如果一遇到不顺心的事就哭哭啼啼，悲悲泣泣，反而加重不良情绪。
14.人有童心，一世年轻
一个人如能让自己经常维持像孩子般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，不自私，不猜疑，光明磊落，勇往直前，他的人生一定比别人快乐得多。
很多人被人说成“像小孩子一样”，其实“像小孩子一样”并不见得是坏事，这是保持童心的表现。
我们知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等。事实上，心理营养也非常重要，“人有童心，一世年轻。”一个人如能让自己经常维持像孩子般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，不自私，不猜疑，光明磊落，勇往直前，他的人生一定比别人快乐得多。