善良儿媳善良儿媳交换的日子2宴 下载剧情介绍:注意身体机能，40岁照样可以动人有人说20岁的女人是一枝花，40岁的女人则与花无缘，其实保养适当，40岁也可以青春靓丽。1.保持体重的简单方法这个年龄段的女性容易“发福”，而以下几个简单的方法可以帮你保持体重：（1）用餐时，最好先喝一小碗汤，然后从好吃的、喜欢吃的食物吃起，吃饱了决不再多吃。（2）养成小口将食物嚼10～20次再咽下的习惯，易提早产生饱腹感。（3）一感到肚子饿，马上吃点东西，如豆腐干、番茄或煮蛋，免得饿极时大吃大喝。（4）尽量避免吃零食。（5）多吃粗糙食物...